SAÚDE NA MESA:
É rápido e simples.
Um médico naturalista estava muito triste porque participou de congressos
e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados.
Como ele disse, 'NÃO DÁ IBOPE'.
Então ensinou a fazer um exercício simples que evita problemas cardíacos.
1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos
pés). Primeiro rápido, até esquentar as panturrilhas e depois uma
seqüência de 10 movimentos lentos.
Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os
batimentos cardíacos e evita obstrução das veias.
Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela
emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para
cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui o risco
de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$38.000,00 e,
de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam. Melhora muito o
problema de micro varizes
2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem
quente (o famoso escalda pés) - além de relaxar, esse processo desencadeia
a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora,
inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e
o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os
casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e,
como um fato relevante, a melhora da visão.
evita o encurvamento da coluna
3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima, pedalar 120 vezes no ar.
Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo
ou retardando o encurvamento das costas e aliviando as dores nas costas.
baixando a pressão
4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde
com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20 min.
Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros
inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a
pressão.
Repassem aos seus contatos.
UM CONSELHO PARA TODA A VIDA:
http://afiliado.bravacursos.com.br/66/cursos-alimenticia-e-nutricao/
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